Je dirais que la moyenne serait de 4:25 mile. 4h15 serait bien, 4h05 à 4h10 serait très très bien et sous 4h05 serait le niveau élite D1.
Qui est le coureur de cross-country le plus rapide au lycée ?
Edward Cheserek est le coureur de cross-country le plus rapide du pays.
À quelle vitesse dois-je courir un 5 km pour mon âge ?
Si vous voulez être correct, moyen, supérieur à la moyenne ou vraiment faire tourner les têtes. Les meilleurs collégiens que j'ai formés ont tous couru un peu plus de 5 minutes sur un mile. Ils courent donc environ 20 à 30 secondes plus lentement lorsqu'ils parcourent 2 milles. Pour un garçon, je dirais une fois que tu es dans le 11′.
Combien de miles par semaine les coureurs de cross-country universitaires parcourent-ils ?
Alors que la plupart des athlètes du secondaire ne courent jamais plus de 50 miles par semaine, l'athlète de cross-country collégial moyen en bonne santé parcourt entre 70 et 100 miles par semaine. Le kilométrage augmente particulièrement pendant les mois d'été où la construction d'une énorme base aérobie est la clé d'une saison réussie.
Qu'est-ce qu'un bon moment de cross-country pour une étudiante de première année ?
De très bons coureurs entre 19h00 et 21h30. Bons coureurs entre 20h00 et 22h30. Vous verrez que de nombreuses filles de première et de deuxième année concourront assez bien avec les juniors et les seniors.
Quels sont les bons temps de 5 000 ?
En règle générale, de nombreux coureurs considèrent qu'un bon temps de finition pour un 5 km est inférieur à 25 minutes, ce qui signifie garder un rythme de 8 minutes par mile. S'il s'agit de votre premier 5 km, un rythme de 8 minutes peut être assez agressif, selon la durée de votre entraînement, votre âge, etc.
Quelle est la durée moyenne du cross au lycée ?
Si vous allez dans une école avec un programme de cross solide, la moyenne peut signifier le milieu des 18 ans pour le 5 km, si vous allez dans une école plus faible, la moyenne peut être de 22 à 23 minutes pour le 5 km, la première saison que j'ai courue, j'ai couru 22 pour le 5 km, mes coéquipiers ont couru 23, 26, 30 et notre plus rapide a couru 19.
Les athlètes de piste obtiennent-ils des bourses complètes?
Bourses d'études universitaires. Recrutement d'athlétisme. Il existe plus de 1 000 programmes universitaires d'athlétisme. La grande majorité des bourses de piste sont accordées sous forme de bourses partielles, mais il y a toujours la possibilité que vous puissiez obtenir un trajet complet si vous trouvez le bon programme.
Qu'est-ce qu'un bon temps de 5 km pour un étudiant de première année ?
Un cardiologue de renommée mondiale explique comment faire avec un truc à la maison. En première année, passer sous 21h00, c'est bien. Oui certains feront beaucoup mieux. Continuez à faire ce que dit l'entraîneur et d'ici la dernière course de cette année, vous verrez une grande amélioration.
Quel est le temps de cross le plus rapide au lycée ?
Cet étudiant est Edward Cheserek, 18 ans, maintenant le coureur de cross-country le plus rapide d'Amérique au lycée. Il a commencé à renverser la compétition presque dès le début avec un 2 milles intérieur de 8:42:66 et un mile extérieur de 4:03:29 lors de sa première année de cours américains.
Puis-je courir le cross-country à l'université ?
au niveau collégial. La deuxième étape vous oblige à rester au top de vos universitaires. Si vous n'avez pas le score approprié aux tests GPA et ACT / SAT, vous ne pourrez pas passer les normes du centre d'échange de la NCAA et vous ne pourrez pas courir sur piste ou en cross-country au niveau collégial au cours de votre première année.
Quel est le temps le plus rapide au lycée sur 5 000 mètres ?
Le record national du lycée à l'intérieur a été établi l'année dernière par l'actuel étudiant de première année de Californie Brie Oakley en 15: 55,75, bien que le record global de 5 km soit détenu par Mary Cain à 15: 45,46 depuis 2013.
À quelle vitesse faut-il courir pour faire du cross à l'université ?
"Les temps de qualification nécessaires pour rejoindre notre équipe sont de 1h53, 4h15, 9h14 et pouvoir courir 15h30 pour 5k Cross Country ou courir dans le Sundodger Invite en septembre et courir sous 25h00 pour 8k Cross Rencontre champêtre."
Quelle est la meilleure université pour courir ?
Formation polyvalente. Travaillez en deux ou trois jours de cross-training par semaine. Lors d'un entraînement pour une compétition de cross-country, trois ou quatre jours devraient être consacrés à la course à pied. Pour les jours restants, essayez d'autres exercices pour renforcer tout votre corps et donner une pause à vos muscles de course.
Comment se qualifie-t-on pour les états de cross-country ?
En 2A et 3A, 50% des équipes complètes (5 à 7 membres) en compétition dans la région se rencontreront se qualifieront. En 1A, chaque équipe qui termine une rencontre régionale avec une équipe complète (minimum de quatre coureurs) se qualifiera pour la rencontre nationale. Aux fins de pointage, une équipe en 1A sera composée de quatre (4) coureurs et d'un maximum de sept (7) coureurs.
À quelle vitesse faut-il être pour courir à l'université ?
À quelle vitesse dois-je faire un mile pour obtenir une bourse d'études? – Quora. Cela dépend entièrement de l'école, ainsi que du niveau de bourse et de la division dans laquelle se trouve l'école. Pour NAIA et NCAA D2, vous devriez être sous 4h40, 4h30 ou mieux pour obtenir un peu d'argent.
Qu'est-ce qu'un bon temps de première année ?
Pour JV (Freshmen-Sophomore), un temps moyen est d'environ 5h30 à 6h00 dans une petite ligue et d'environ 5 à 5h20 pour une grande. Varsity cependant, est beaucoup plus compétitif. Le temps moyen pour Varsity est généralement d'environ 5 ou 5:10 dans une petite ligue et de 4:40 à 4:50 dans une grande.
À quelle hauteur devez-vous sauter en hauteur pour obtenir une bourse?
En réponse à votre question, le temps moyen d'un élève masculin de 10e année en cross-country 5K serait de moins de 18 minutes. Pour une femme, je dirais environ 22 minutes ou mieux. Gardez simplement à l'esprit que les horaires varient car il n'y a pas deux parcours identiques.
Qu'est-ce qu'un bon temps de 5 km pour un lycéen ?
Un 5k de 17 minutes est un peu plus rapide qu'un rythme de 5:30/mile. 6 x 3 = 18. Donc non, ce n'est pas "un peu moins" de 6 milles minutes. Un 17:00 5K est 5:28/mile si vous courez complètement même.
Quel est mon rythme ?
Divisez la distance parcourue par votre temps de course. Si vous voulez courir un semi-marathon en moins de deux heures, entrez 2 heures et 0 minutes pour le temps et choisissez le semi-marathon pour la distance. Lorsque vous cliquez sur Calculer l'allure, vous obtenez votre allure par kilomètre/mile.
Qu'est-ce qu'un bon temps de 5 000 000 pour une lycéenne ?
Cela étant dit, les meilleurs coureurs universitaires courent des courses de 5 km entre 17h30 et 20h00. De très bons coureurs entre 19h00 et 21h30. Bons coureurs entre 20h00 et 22h30. Vous verrez que de nombreuses filles de première et de deuxième année concourront assez bien avec les juniors et les seniors.
Qu'est-ce qu'un bon temps de cross de première année ?
Maman de deux coureurs de cross-country de première année (garçons) cette année. D'après ce que je peux dire et observer, un bon moment pour un étudiant de première année est de moins de 19 ans sur trois milles. Un temps fantastique est de moins de 18 ans pour trois miles. Si vous avez un étudiant de première année (garçon) qui court dans les années 16, vous avez un candidat pour Varsity.
Combien de bourses d1 cross country ?
Il y a 18 bourses disponibles par équipe à répartir entre les joueurs. Au total, 5 994 bourses sont offertes en division 1 cross-country pour les femmes. Au niveau de la Division 2, 276 universités ont des équipes féminines de cross-country. Il y a 12,6 bourses disponibles par équipe à répartir entre les joueurs.
Combien de temps dure une course de 5 km ?
Le "K" signifie kilomètre. Un kilomètre équivaut à 0,62 d'un mile, ce qui fait une course de 5 km de long de 3,1 miles ou 16368 pieds de long ou 5000 mètres de long. Lorsque vous entendez parler de courses telles que le Carlsbad 5000, le Santa Monica 5000 ou le Reno 5000, vous pouvez savoir qu'il s'agit d'un événement de distance de 5 km ou 3,1 milles.
Les collèges accordent-ils des bourses de cross-country?
De nombreux collèges dans l'espoir de constituer une équipe d'athlétisme impressionnante offrent des bourses d'études sportives aux coureurs de cross-country. Les bourses de la NCAA ne sont pas les seules options disponibles pour les athlètes de cross-country. Il existe plusieurs groupes et organisations de course longue distance qui aident également les coureurs à payer leurs études.
Quels sont les bons temps de piste ?
Le contact de recrutement sérieux commence soit le 15 juin après la deuxième année, soit le 1er septembre de l'année junior, selon le sport et le niveau de division. Conseil d'initié : les athlètes peuvent toujours communiquer avec les entraîneurs universitaires par l'intermédiaire de leur club ou de leur lycée et envoyer des e-mails et des SMS aux entraîneurs.