Le coût total est de 320 $ pour le programme de 8 semaines. Ceci est payé 40 $ par semaine via PayPal. Les conjoints ou les familles d'un même ménage sont inclus. Il y a une semaine ou deux entre les défis et vous ne payez qu'une seule fois.
Qu'est-ce que le régime E2M ?
Le régime Engine 2 est un régime alimentaire «fort pour les plantes» qui donne la priorité aux ingrédients riches en nutriments comme les fruits, les légumes, les grains entiers et les légumineuses. Contrairement à d'autres régimes alimentaires, il ne se concentre pas sur la perte de poids rapide ou l'augmentation de la combustion des graisses.
Combien de temps durent les entraînements E2M ?
Le programme E2M est un programme virtuel de transformation corporelle rapide de 8 semaines qui comprend des entraînements, des plans de repas et un coaching.
Qui a lancé E2M ?
Jeffrey Witherspoon n'est pas seulement un maître entraîneur personnel, il est également le créateur et fondateur d'E2M Personal Training, l'un des programmes de fitness les plus populaires au monde avec plus de 13 300 clients à la date de cet épisode !
Qu'est-ce qu'E2M Crossfit ?
E2M pour 8 (4 tours) de complexe : 5 soulevés de terre. 5 nettoyages puissants. 5 squats avant. 5 poussées saccadées.
Où est située E2M ?
Situé dans le point névralgique de la simulation et du divertissement Orlando FL, E2M Technologies Inc. fournira aux clients américains des systèmes de chargement de mouvement et de contrôle électriques de la plus haute qualité.
Que signifie 20 en CrossFit ?
Donc, si vous avez un WOD qui dit « AMRAP de 20 minutes : 10 box jumps, 10 wall balls, 10 deadlifts », cela signifie que vous irez aussi vite que possible en toute sécurité et effectuerez autant de tours de cet entraînement que possible. (Le score pour ce WOD serait le nombre de tours complets que vous avez terminés, plus les répétitions supplémentaires.
Comment fonctionne E2M ?
Le défi E2M 8 semaines est un programme virtuel basé sur la perte de poids pour les adultes. Le programme vous propose un plan d'entraînement et de repas qui change chaque semaine. Le plan de repas est sans supplément et se compose d'options d'aliments entiers parmi lesquelles vous pouvez choisir. (Nous avons des plans de repas pour les végétariens/végétaliens et les mamans post-partum.)
Que signifie F en fitness ?
"F" signifie entraînement d'intensité fonctionnelle (FIT). C'est une combinaison de cardio et de musculation. Vous recevez une approche plus complète de l'exercice lorsque vous intégrez les deux. Vous devez être intense au sujet de l'exercice si vous voulez vraiment réussir.
Que signifie EMOM 20 ?
chaque minute à la minute
Acronyme de « chaque minute à la minute », les entraînements EMOM vous mettent au défi de terminer un exercice pour un certain nombre de répétitions en moins de 60 secondes. Le temps restant dans la minute sert de récupération.