Les meilleurs paris lorsque vous mangez dans un restaurant chinois sont des plats sautés ou cuits à la vapeur avec la sauce en accompagnement. Méfiez-vous de tout ce qui est croustillant ou frit, comme le poulet ou le bœuf orange du Général Tso. Et parce que les noms de plats n'indiquent pas souvent qu'ils sont frits, assurez-vous de demander.
Combien de points vaut la nourriture chinoise sur Weight Watchers ?
Complétez ensuite votre repas avec un biscuit de fortune, une aubaine sucrée à seulement une valeur en PointsPlus de 2 pour un….Cuisine du jour : Chinoise.
| Des choix pas si judicieux | Valeurs PointsPlus |
|---|---|
| Dumplings frits au boeuf ou au porc, 4 | 7 |
| Bœuf orange-gingembre, 1 tasse | 15 |
| Porc aigre-doux, 1 tasse | 13 |
| Poulet du Général Tso, 1 tasse | 17 |
Comment commander de la nourriture chinoise sur Weight Watchers ?
Weight Watcher Cuisine chinoise – Guide des restaurants chinois
- Si vous voulez du riz ou des nouilles, choisissez le riz cuit à la vapeur ou les nouilles de riz qui n'ont pas été frites.
- Choisissez l'option Hibatchi et construisez votre propre assiette avec des aliments et des épices à point zéro au lieu de sauces chargées de sucre et d'huile.
Combien de points vaut le chow mein au poulet ?
6
Combien de points WW représentent les nouilles ramen ?
15 points
Y a-t-il quelque chose de sain à emporter chinois ?
Les plats cuits à la vapeur sont la meilleure option, mais les sautés conviennent, car ils contiennent généralement moins de matières grasses et comprennent des légumes. Options plus saines : soupe de crabe et de maïs, raviolis cuits à la vapeur, légumes cuits à la vapeur et riz nature bouilli, poisson cuit à la vapeur, chop suey au poulet, crevettes du Sichuan.
Quel plat chinois contient le moins de calories ?
Quoi commander : Les bons choix faibles en calories comprennent : poulet cuit à la vapeur, grillé ou rôti, bœuf, porc ou crevettes Chow Mein, Chop Suey, Moo Goo Gai Pan et, bien sûr, des légumes cuits à la vapeur.
La pizza ou le chinois sont-ils plus sains ?
Selon le plat, la nourriture chinoise peut être plus saine que la pizza, surtout s'il s'agit d'un simple plat de protéines et de légumes. La nourriture chinoise est généralement plus riche en sodium et en calories, tandis que la pizza est plus riche en graisses saturées et en cholestérol. Évitez de trop manger en une seule séance pour manger plus sainement.
Weight Watcher Cuisine chinoise – Guide des restaurants chinois
- Si vous voulez du riz ou des nouilles, choisissez le riz cuit à la vapeur ou les nouilles de riz qui n'ont pas été frites.
- Choisissez l'option Hibatchi et construisez votre propre assiette avec des aliments et des épices à point zéro au lieu de sauces chargées de sucre et d'huile.
La nourriture chinoise est-elle bonne pour la perte de poids ?
Le régime asiatique vous aidera probablement à perdre du poids. Les recherches suggèrent que les habitants des pays asiatiques qui suivent ce régime alimentaire pèsent moins que leurs homologues occidentaux. C'est probablement parce qu'il est riche en aliments sains qui éloignent la faim : grains entiers, légumes et produits à base de haricots, par exemple.
Quels plats chinois puis-je manger pendant un régime ?
13 plats chinois à emporter les plus sains
- Raviolis à la vapeur. Les boulettes proposées dans un restaurant chinois sont des poches de pâte remplies de viande et de légumes assaisonnés, généralement du porc et du chou.
- Soupe aigre-piquante ou soupe aux œufs.
- Moo goo gai pan.
- Bœuf et brocoli.
- Chop suey.
- Poulet et brocoli.
- Saumon cuit.
- Famille heureuse.
Peut-on prendre du poids en mangeant de la nourriture chinoise ?
NEW YORK (Reuters Health) – L'exhausteur de goût glutamate monosodique (MSG), le plus souvent associé à la nourriture chinoise et aux maux de tête après le dîner, peut également améliorer la taille, selon une nouvelle étude. Les chercheurs ont découvert que les personnes qui mangent plus de MSG sont plus susceptibles d'être en surpoids ou obèses.
La pizza est-elle plus saine que la chinoise ?
Selon le plat, la nourriture chinoise peut être plus saine que la pizza, surtout s'il s'agit d'un simple plat de protéines et de légumes. La nourriture chinoise est généralement plus riche en sodium et en calories, tandis que la pizza est plus riche en graisses saturées et en cholestérol. Évitez de trop manger en une seule séance pour manger plus sainement.
Quel est l'aliment hypocalorique le plus sain ?
Voici 13 aliments faibles en calories qui sont étonnamment rassasiants.
- Pop corn.
- Graines de chia.
- Poisson.
- Cottage cheese.
- Pommes de terre.
- Viande maigre.
- Légumineuses.
- Pastèque. La pastèque a une teneur élevée en eau pour vous garder hydraté et rassasié tout en fournissant un nombre minimal de calories.
Quel plat chinois à emporter est le moins calorique ?
Les bons choix à faible teneur en calories comprennent : le poulet cuit à la vapeur, grillé ou rôti, le bœuf, le porc ou les crevettes Chow Mein, Chop Suey, Moo Goo Gai Pan et, bien sûr, les légumes cuits à la vapeur. Tout ce qui est décrit comme croustillant, enrobé, mariné, cuit deux fois ou pané suggère une teneur plus élevée en calories et en matières grasses.
Pourquoi ne devriez-vous jamais commander de riz frit?
En bref, le riz frit est un aliment épicé et gras qui peut ajouter des tonnes de sodium, de graisses malsaines et de mauvaises calories à votre corps. Même la viande plus grasse peut ajouter une quantité supplémentaire d'huile au riz frit. Certaines versions de riz frit utilisent des morceaux de poulet frits, ce qui signifie que vous mangez plus d'huile.